Die Medas Inseln sind das Naturschutzgebiet an der Costa Brava. Sie liegen ca. 700 m vor der Küste von Estartit. Der Fischfang bei den Inseln ist strengstens verboten und das scheinen die vielen Fische und Krustentiere zu wissen.

Berühmt sind die Inseln für ihre großen Zackenbarsche, die es dort in recht großer Anzahl zu sehen gibt. Zu den Highlights zählen aber auch Alderrochen, Congas, Muränen, Oktopusse und grosse Baracudaschwärme.

Die Inseln haben über 40 dokumentierte Tauchplätze, die nach einem festen Schema von wenigen lizensierten Tauchbasen angefahren werden. Unzählige kleine und grosse Höhlen sind ein weiteres Highlight unter Wasser. Die grossen Höhlen sind sehr geräumig und können problemlos in der Gruppe betaucht werden.